Pielea mea este încă tonifiată mâncând curmale uscate în fiecare zi. Recent, nutriționistul meu a povestit despre celel alte beneficii ale lor - se dovedește că sunt de neînlocuit

Cuprins:

Pielea mea este încă tonifiată mâncând curmale uscate în fiecare zi. Recent, nutriționistul meu a povestit despre celel alte beneficii ale lor - se dovedește că sunt de neînlocuit
Pielea mea este încă tonifiată mâncând curmale uscate în fiecare zi. Recent, nutriționistul meu a povestit despre celel alte beneficii ale lor - se dovedește că sunt de neînlocuit
Anonim

Sunt o mare fană a curmalelor uscate, iar zilele trecute am aflat că dragostea pentru aceste fructe uscate m-a ajutat să mențin tonusul și elasticitatea pielii la vârsta mea. După cum s-a dovedit, beneficiile produsului nu se termină aici - nutriționistul mi-a spus și alte fapte despre acest produs. Vă împărtășesc informațiile primite.

Beneficii pentru piele

Nu am observat niciodată că extractul de curmale este adesea folosit pentru a crea măști de față eficiente. De fapt, acest produs aduce mari beneficii celulelor pielii, refacerea și hrănirea acestora, menținând în același timp elasticitatea ridicată și tonusul bun. Este de remarcat faptul că utilizarea unui astfel de produs în interior are și un efect benefic.

Curmale uscate conțin fitosteroli, a căror acțiune principală vizează prevenirea procesului de îmbătrânire a pielii, precum și întărirea barierelor sale protectoare împotriva efectelor negative ale anumitor factori de mediu.

Apropo, curmalele conțin o altă substanță foarte utilă - acidul ursolic, care are proprietăți antiinflamatorii. Această componentă este cea care stimulează procesul de regenerare a celulelor pielii, astfel încât să nu-și piardă tonusul. La rândul lor, vitaminele E și A, conținute în compoziția unor astfel de fructe uscate, salvează de la apariția ridurilor.

Imagine
Imagine

Damele sunt bune pentru tractul gastrointestinal

Nutriționistul mi-a spus un alt lucru foarte surprinzător: se dovedește că curmalele uscate sunt incredibil de benefice pentru tractul gastrointestinal. Acest beneficiu se datorează conținutului unei cantități mari de fibre alimentare din produs, care stimulează funcționarea normală a organelor incluse în acest sistem. Mai mult, cu ajutorul curmalelor devine posibilă reglarea scaunului, precum și curățarea corpului uman de toxine.

Damele întăresc imunitatea

Oamenii care mănâncă în mod regulat o cantitate mică de curmale se îmbolnăvesc mult mai rar - un fapt dovedit. Acest lucru se datorează capacității produsului de a întări sistemul imunitar.

Ingredientele active conținute în curmale pot întări sistemul nervos, făcându-l mai rezistent la diferite tipuri de iritanți.

Imagine
Imagine

Datele te ajută să slăbești

Este de remarcat faptul că, ca urmare a utilizării curmalelor uscate în corpul uman, normalizează procesul metabolic, în urma căruia organismul începe să absoarbă toate componentele utile care intră în el mult mai repede.

Este important să înțelegeți că curmalele sunt gustarea perfectă. Ca urmare a consumului de 4-5 fructe în timpul prânzului, o persoană începe să se simtă plină, consumând în același timp o cantitate minimă de calorii. În plus, produsul are o valoare energetică ridicată, oferă organismului un impuls puternic de energie și forță, care cu siguranță va dura până seara. Apropo, este recomandat să iei întâlniri cu tine pe drum - cu ajutorul lor nu numai că îți poți potoli foamea, ci și te poți menține într-o stare de veselie.

Mâncând doar câteva curmale uscate, o persoană își saturează corpul cu o serie de componente utile, inclusiv vitaminele A, E, K, D, precum și acid ascorbic, piridoxină, tiamină, riboflavină și folacină rară.

Image
Image

Pielea este netedă și proaspătă: dermoplanare sau de ce o femeie trebuie să-și radă fața

Image
Image

Un student la Academia de Poliție din Vietnam dezvăluie cum își îngrijește pielea

Image
Image

Blanchi de damă: un detaliu de luat în considerare înainte de a cumpăra

În prezent, problema slăbirii cu curmale este luată în considerare de mulți nutriționiști. Astăzi, mai multe diete includ includerea acestui produs în dietă, dar doar ca o gustare ușoară. Proprietățile lor benefice se datorează și faptului că zaharoza, care este conținută în fructele uscate, nu se depune în țesuturi, ci se transformă instantaneu în energie.

Totodată, nutriționistul a avertizat că, în timp ce urmează dieta cu curmale, există un risc mare de a elimina toată apa din organism. Adevărat, acest lucru nu este atât de rău, pentru că odată cu ea, zgura inutile este eliminată și procesele metabolice sunt, de asemenea, normalizate.

Imagine
Imagine

După cum sa dovedit, întâlnirile sunt bune pentru femeile însărcinate

Compoziția produsului în cauză conține astfel de componente, al căror efect vizează întărirea țesutului osos, care prezintă un risc deosebit în timpul sarcinii. Unul dintre ele este calciul (64 mg de oligoelement la 100 g de produs), care este responsabil pentru rezistența dinților și a oaselor.

Potasiul conținut în delicatesă este, de asemenea, important. Este de remarcat faptul că doza zilnică a acestui oligoelement este conținută în 100 g de produs.

Este important să înțelegeți că curmalele conțin multe alte vitamine și minerale care sunt vitale pentru corpul unei femei însărcinate.

Image
Image

De ce copiii francezi se comportă bine: opt moduri de a-i crește

Image
Image

Dacă este puțină zăpadă, atunci nu va fi recolta: 16 decembrie - Ziua lui Ivan cel tăcut

Image
Image

„Tata se supără”. Agata Muceniece despre relațiile cu Priluchny după un divorț

Numai datele potrivite sunt utile

De fapt, doar curmalele potrivite aduc beneficii organismului. Atunci când le alegeți într-un magazin, ar trebui să acordați prioritate produsului prezentat în ambalaj. Este important să vă asigurați că conținutul său nu este lipit împreună și că fiecare fruct este situat separat de celăl alt. De asemenea, este important să acordați atenție suprafeței fructelor uscate - nu trebuie acoperite cu cristale de zahăr.

Este mai bine să nu cumpărați fructe strălucitoare: strălucirea indică faptul că au fost tratate cu grăsime pentru a le face mai atractive. Cu siguranță nu le face mai bune.

NiciCurmalele uscate nu vor fi de folos. Faptul că sunt astfel este evidențiat de încrețirea excesivă a cojii. Fructele bune sunt întunecate și uscate, fără semne de mucegai sau crăpături.

Cum să mănânci curmale corect

Pentru ca fructele uscate dulci să aducă beneficii maxime, este important să le consumați corect. Trebuie să le folosiți întregi, fără a îndepărta pielea, dar după îndepărtarea pietrei.

Curmalele pot fi folosite ca gustare pentru ceai, care trebuie băut fără zahăr. În acest caz, ele acționează ca o alternativă demnă la dulciurile nesănătoase, precum și la brioșe.

Curmalele uscate pot fi folosite în procesul de preparare a prăjiturii de casă, precum și pentru gătirea compotului sănătos. Acestea pot completa pui sau rață la cuptor.

Imagine
Imagine

În orice caz, curmalele uscate pot fi folosite sub diferite forme, principalul lucru este să arăți imaginația bucătarului.

În numele meu, pot adăuga că, atunci când intenționați să utilizați curmale în cantități mari, ar trebui să vă consultați medicul pentru a determina cantitatea permisă de produs pe zi.

Recomandat: